Kilo almak için spor

  • Konbuyu başlatan turuncuuu1
  • Başlangıç tarihi
T

turuncuuu1

Guest
Selam herkese :) 4 yıl önce baya bir kilo verdim. Ve hic bir şekilde geri alamadım. Bi de sporla kilo almayı deniyim diyorum. Bu konuda bi bilgisi olan var mıdır acaba ??
Hangi hareketleri yapmam gerekiyor? Özellikle bacaklarım cok ince.
 
Üst